メンタルケアについて

ストレスの多い現代社会、あなたの心は疲れていませんか?

日常生活に追われ、訳もなくイライラしたり、悲しくなったり、不安になったり、人と関わることがわずらわしくなったり、 突然、何もかも投げ出したくなったり・・・。

それは心が休息を求めているサインなのかもしれません。体に休息が必要なのと同じように心にも休息が必要です。

どれだけ体を休めても疲れが取れない時には、そっと自分の心に耳を傾けてみて下さい。自分が頑張りすぎていたことに気がつくかもしれません。

そして、ぜひ、体のマッサージに行くような気軽な感覚で、心をケアしにいらして下さい。

★ 家族のことで悩んでいる
      ・家族を好きになれない  
      ・兄弟に対して劣等感がある
      ・親の束縛が辛い  
      ・親に愛されていない  
      ・親が恐い
      ・子供を愛せない  
      ・子供との接し方が分からない 他

★ 仕事のことで悩んでいる
      ・パワハラ、セクハラ、いじめに遭っている
      ・出社拒否、仕事を辞めたい
      ・上司が恐い
      ・やる気が出ない
      ・仕事が合わない
      ・将来への不安 他

★ 自分の性格に悩んでいる
      ・自信が持てない
      ・自分を愛せない
      ・NOと言えない
      ・周りの目が気になる
      ・マイナス思考
      ・罪悪感、自己否定感が強い
      ・完璧主義
      ・容姿のコンプレックス 他

★  恋愛・結婚で悩んでいる
      ・人を好きになれない
      ・人と付き合った事がない
      ・恋愛、結婚が恐い
      ・相手に依存する
      ・相手を信用できない
      ・結婚に踏み込めない 他

★ 感情のコントロールができない
      ・イライラ、怒りが抑えられない
      ・不安が強い
      ・すぐに落ち込む
      ・感情の波が激しい
      ・自分を痛めつける
      ・寂しさに耐えられない 他

★ コミュニケーションが苦手
      ・言いたいことが言えない
      ・うまく話せない
      ・相手の目が見れない
      ・気を遣いすぎて空回りする
      ・自分の発言を後になって後悔する 他
     
★ 自分の身近な人のことで悩んでいる
      ・身近にいる苦手な人との付き合い方が分からない
      ・精神的な病気を持たれている方への対応の仕方に困っている 他

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